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🔥懒人闭眼抄｜夏天低脂饮食5步公式🍳
炎炎夏日，清爽低脂的饮食是很多人的首选。给大家推荐超实用的“懒人公式”：低碳主食 + 优质蛋白 + 清爽蔬菜 + 低脂调味品 + 健康饮品。比如，魔芋面/配上白灼虾仁加上蒜泥黄瓜/冬瓜汤/凉拌海带，再用蒜泥/小米辣/柠檬汁等提味，来杯冷泡绿茶，既满足口腹之欲，又清爽无负担。不过，夏天也是胆固醇管理容易“踩坑”的季节。要警惕这些常见误区：❌把水果当饭吃（果糖负担）❌冰奶茶代替水（反式脂肪）❌空调房久坐不动（代榭减缓）想要在夏日守护好胆固醇水平，可以试试这份“护胆清单”：✅晨起一杯淡盐水平衡电解质；...
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一彬科技龙虎榜数据（6月16日）
一彬科技今日跌停，全天换手率40.75%，成交额3.95亿元，振幅4.63%。龙虎榜数据显示，机构净卖出2716.44万元，营业部席位合计净卖出684.77万元。 深交所公开信息显示，当日该股因日换手率达40.75%、日跌幅偏离值达-10.59%上榜，机构专用席位净卖出2716.44万元。 证券时报数据宝统计显示，上榜的前五大买卖营业部合计成交9897.04万元，其中，买入成交额为3247.92万元，卖出成交额为6649.12万元，合计净卖出3401.20万元。 具体来看，今日上榜的营业部中，...
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全省“文化名家进高校”暨“非遗进校园”走进安徽艺术学院_大皖新闻 | 安徽网
大皖新闻讯 5月8日，由省委宣传部、省委教育工委、省文旅厅、省文联、团省委联合主办的全省“文化名家进高校”暨“非遗进校园”活动在安徽艺术学院举行，为师生献上了精彩的文化盛宴。 当天下午，12位国家级、省级非遗项目代表性传承人受邀带着各自的“绝技”走进学院，在校内摆开展位，界首彩陶、歙砚、徽墨、纸笺加工技艺、宣笔、阜阳剪纸、界首木板年画、临淮泥塑、泾县油布伞、青阳农民画、庐州篆刻、庐州内画等非遗代表作品在现场展示。学生们围聚在传承人周围，聆听非遗项目背后的故事、了解其中制作工艺、动手参与体验，师...
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ATFX金属：COMEX黄金突破3500美元，年内涨幅超三成
（原标题：ATFX金属：COMEX黄金突破3500美元，年内涨幅超三成） ATFX金属：受益于特朗普的激进政策，国际金价持续飚高，几乎每天都能刷新历史纪录。截至今日亚盘，COMEX黄金上破3500美元关口，再创历史新高，盘中涨幅达到2%以上，预计美盘时段最高点将被刷新。 特朗普几乎每一次的讲话或者行动，都能够刺激全球避险情绪。本周一，特朗普在社交媒体批评美联储主席鲍威尔是太迟先生，并表现美国已不存在通胀，能源、食品及其他大多数商品价格下行趋势非常明显，几乎不可能引发通胀。但如果太迟先生不立即降...
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